কিভাবে ফর্সা হওয়া যায়

ফর্সা এবং গায়ের রং উজ্জ্বল হোক, এই প্রত্যাশা প্রায় সবারই।তাছারা ফর্সা না হওয়া এবং নানা কারণেই আমাদের ত্বক কালচে হতে পারে তাই ত্বককে কিভাবে দূষণ ও সূর্যের রশ্মি থেকে রক্ষা করা উচিত।

তবে ফর্সা হওয়া অনেকটা সময় প্রয়াসশীল এবং সময়সাপেক্ষ প্রক্রিয়া।তবে কিভাবে এর কিছু প্রাথমিক পদক্ষেপ নেওয়া যায় তা নিম্নে উল্লেখ করা হলো:

১.পুষ্টিকর খাবার খাওয়া: প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার।যেমন শাক-সবজি, ফল, মাছ, ডিম, দুধ ইত্যাদি খাওয়া উচিত।

২.নিয়মিত ব্যায়াম নিয়মিত ব্যায়াম করলে ত্বকের প্রতিস্থাপন প্রক্রিয়া ভালো হয়।

৩.সময়ের সাথে সাথে ত্বকের যত্ন নেওয়া।প্রতিদিন ত্বক পরিস্কার এবং সুরক্ষিত রাখার জন্য নিয়মিত ত্বকের যত্ন নেওয়া উচিত। ৪.পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করা: ঘুম ভালো হলে ত্বক সুন্দর থাকে এবং ব্রণ ও চোখের নিচে কালচে দাগ পড়ে না।

৫.পর্যাপ্ত পানি পান করা:পর্যাপ্ত পানি পান করলে ত্বক সুস্থ থাকে।

৬. ত্বকে কখনো খারাপ কসমেটিকস ব্যবহার করা যাবে না। এতে করে ত্বক আরও ক্ষতি গ্রস্থ হতে পারে।

৭. সপ্তাহে একবার ত্বকে বাটা হলুদ, পাকা টমেটো, কফি ব্যবহার করা যেতে পারে।

৮. ত্বক আরও উজ্জ্বল করার জন্য।রাতে ঘুমানোর আগে মুখে বরফ ঘসতে পারেন। এছাড়াও পরামর্শ করা হয় যে,ত্বকের যত্নের জন্য উপযুক্ত সাবান এবং মসৃণ তোয়ালে বা গামছা ব্যবহার করা উচিত। যদি আপনার কোন ত্বকের সমস্যা থাকে, তবে একজন চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

কিন্তু এভাবে এর কিছু প্রাথমিক পদক্ষেপ নেওয়া।যায় যার মাধ্যমে ফর্সা হওয়া যেতে পারে।কিন্তু কিছু জিনিস জেনেটিক যা আল্লাহ দ্বারা দেওয়া।তার উপর মানুষের কোনো হাত নেই।তাই সেই ব্যাপারগুলো নিয়ে আফসোস না করাই ভালো।